Головна сторінка / Послуги / Брахіопластика (підтяжка рук) в Україні

Брахіопластика (підтяжка рук) в Україні

Брахіопластика — операція, під час якої хірург прибирає надлишок шкіри на внутрішній поверхні плеча: він утворюється після великої втрати ваги або з віком і не піддається ані вправам, ані косметиці. Втручання виконують під загальним наркозом за 1,5–3 години, з добою в стаціонарі та поверненням до офісної роботи приблизно за два тижні. Головний компроміс операції — рубець: він довгий, помітний і лишається назавжди, тож надлишок шкіри фактично міняють на слід від розрізу. Якщо шкіра пружна, а зайвий об'єм дає жир, достатньо ліпосакції без висічення. В українських клініках операція стартує від 1 800 USD.
Запишіться на консультацію
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку ваших персональних даних
Огурцов Олексій Володимирович
Матеріал перевірено: Огурцов Олексій Володимирович, хірург, пластичний хірург, кандидат медичних наукОновлено 14.08.2026
АнестезіяЗагальна
ТривалістьВід 1,5 до 3 годин
Перебування1 день під наглядом лікаря
ВідновленняВід 10 днів (офісна робота) до 6–8 тижнів (повне навантаження)

Скільки коштує підтяжка рук в Україні

Послуга🇺🇦 Україна🇨🇿 Чехія🇹🇷 Туреччина
Вартість брахіопластикивід 1 800 USD (~81 000 грн)від 1 430 USDвід 1 250 USD
Середня ціна з передопераційною підготовкою (консультація, аналізи, анестезія)від 2 200 USD (~99 000 грн)від 3 120 USDвід 3 200 USD
Реабілітація після операціївід 400 USD (~18 000 грн)від 3 120 USDвід 3 200 USD

Ціни орієнтовні, за даними клінік-партнерів MediUkraine; еквівалент у гривнях — за орієнтовним курсом і залежить від дня оплати. Остаточну вартість уточнюйте в клініці.

Що таке брахіопластика і кому вона показана

Шкіра внутрішньої поверхні плеча тонка й майже позбавлена підшкірної опори, тому вона здає позиції першою: після великої втрати ваги або з віком її каркас із колагену та еластину не встигає скоротитися за зменшеним об'ємом. Утворюється складка, що звисає від пахви до ліктя й помітно коливається під час рухів. Кремами, обгортаннями та вправами вона не прибирається, бо йдеться про надлишок тканини, а не про її тонус.

Перше питання на консультації — чого саме в руці забагато. Хірург бере складку в защип і просить підняти руку: якщо шкіра після відпускання швидко повертається на місце, а під нею відчувається щільний жировий шар, проблема в об'ємі, і достатньо ліпосакції без розрізів. Якщо ж складка звисає, тонка на дотик і не скорочується, жодна ліпосакція її не підтягне — потрібне висічення надлишку.

Операцію обговорюють, коли надлишок шкіри справді є, а вага стабільна щонайменше пів року, краще рік. Найчастіші кандидати — пацієнти після баріатричної операції чи схуднення на 20 кілограмів і більше, а також люди 45–65 років із віковим птозом тканин плеча, у яких шкіра втратила здатність скорочуватися.

Втручання не показане при нестабільній вазі й планах худнути далі, при активному курінні, якщо пацієнт не готовий відмовитися від нього до і після операції, при некомпенсованому цукровому діабеті, порушеннях згортання крові, лімфедемі верхньої кінцівки та при очікуванні, що рубця не буде. Операція не лікує ожиріння, не зміцнює м'язи плеча й не прибирає целюліт: вона прибирає надлишок шкіри і лишає на його місці лінійний рубець.

Medi Ukraine — сервіс пошуку лікування та координації, а не клініка. Ми добираємо медичний центр і пластичного хірурга з досвідом роботи з тілом після схуднення, узгоджуємо дати й супроводжуємо пацієнта, зокрема того, хто приїздить з-за кордону. Рішення про операцію та її обсяг ухвалює хірург після очного огляду.

Лікар проводить консультацію з пацієнтом в кабінеті
Чому саме ми?
Ваш особистий лікар-
координатор MediUkraine
Зв’язатися з контакт-центром MediUkraine

Кваліфікація хірургів та оснащення клінік

Такі операції в Україні виконують пластичні хірурги — лікарі з базовою хірургічною спеціалізацією та окремою підготовкою з пластичної хірургії.
Для підтяжки рук важливий вузький досвід — робота з тілом після великої втрати ваги.
Операційна має бути обладнана під загальний наркоз: наркозно-дихальний апарат, монітор життєвих показників, електрокоагулятор і система зігрівання пацієнта.
Перед вибором клініки попросіть показати фотографії рубців через рік, а не результат на другому тижні.

Як підготуватися до операції

  1. Передопераційне обстеження займає кілька днів: загальний і біохімічний аналіз крові, коагулограма, група крові з резус-фактором, аналізи на ВІЛ, гепатити та сифіліс, ЕКГ і висновок терапевта.
  2. Куріння скасовують щонайменше за чотири тижні до операції і не повертаються до нього ще місяць після.
  3. За два тижні до втручання за погодженням із лікарем скасовують нестероїдні протизапальні, вітамін Е, риб'ячий жир і добавки з гінкго, часником та женьшенем.
  4. Вага має бути стабільною щонайменше пів року, і це не формальність.

Доступи, техніки і рубець: що обирає хірург

Вибір доступу залежить від одного — скільки шкіри треба прибрати і де вона зосереджена. Хірург оцінює це стоячи, з відведеною вбік рукою: бере складку в защип по всій довжині плеча, дивиться, де вона найбільша, чи переходить на бічну поверхню грудної клітки і чи скорочується шкіра після відпускання. Від цієї оцінки залежать і довжина розрізу, і його форма.

Мініброслет у пахвовій западині застосовують при малому надлишку, зосередженому у верхній третині плеча. Поперечний або еліпсоподібний розріз лягає в природну складку пахви, шкіру підтягують догори, і рубець лишається в заглибленні, де його майже не видно. Рубець після такого доступу коротший і менш помітний, ніж при інших варіантах, але й показання вужчі: він працює тільки тоді, коли складка не спускається нижче середини плеча.

При великому надлишку роблять поздовжній розріз по внутрішній поверхні плеча — від пахви до ліктя або до межі середньої і нижньої третини, залежно від того, докуди тягнеться складка. Лінію ведуть по медіальній борозні чи трохи ззаду від неї, ближче до задньої поверхні: так рубець менше потрапляє в поле зору при опущеній руці. Ділянку висічення розмічають попередньо, а остаточну кількість шкіри визначають уже на столі, послідовними защипами, щоб не зашити рану з надмірним натягом.

Т-подібний доступ потрібен при значному птозі, коли надлишок є і по довжині плеча, і по його колу. Поперечна гілка йде в пахвовій складці, поздовжня спускається по внутрішній поверхні плеча, і разом вони дають змогу підтягнути тканини у двох напрямках. Якщо надлишок продовжується на бічну стінку грудної клітки, що типово після втрати 30–40 кілограмів і більше, розріз виводять на грудну стінку — це розширена брахіопластика, і рубець у неї відповідно довший.

Тепер про те, де рубець проходить і чому його не сховати повністю. На плечі немає природної складки, у яку можна було б покласти розріз довжиною 25–30 сантиметрів, — на відміну від повіки, ареоли чи підгрудної складки. Максимум, що може зробити хірург, — перемістити лінію на задньовнутрішню поверхню, де вона не потрапляє в поле зору при опущених руках. Але щойно людина піднімає руку, тягнеться до полиці, обіймає когось чи вдягає футболку з коротким рукавом, рубець опиняється на виду.

Тому головне, що варто зрозуміти до операції: рубець після брахіопластики помітний, довгий і залишається назавжди. Це не побічний ефект, який минає з часом, а свідомий обмін: операція міняє надлишок шкіри на лінійний рубець, і погодитися на цей обмін пацієнт має усвідомлено. Незадоволення результатом тут найчастіше пов'язане саме з рубцем, а не з контуром руки, а прогнозувати, яким вийде рубець у конкретного пацієнта, може лише хірург після очного огляду. Якщо для людини вигляд рубця критичний, чесніше відмовитися від втручання, ніж розраховувати, що слід буде непомітним.

Плече ще й погано загоюється порівняно з іншими зонами. Рухи в плечовому та ліктьовому суглобах постійно розтягують лінію шва, тому рубець тут частіше стає гіпертрофічним — щільним, піднятим і ширшим за початкову лінію, — а в пацієнтів зі схильністю можливий келоїд. Дозріває рубець 12–18 місяців: перші місяці він червоний і твердий, далі поступово блідне й розм'якшується. Корекцію обговорюють не раніше ніж через рік, коли він сформувався остаточно.

Окреме питання — надлишок шкіри чи надлишок жиру, бо від відповіді залежить, яка операція взагалі потрібна. Якщо шкіра пружна й після защипу одразу повертається на місце, а рука виглядає повною через жировий шар, розрізи не потрібні: достатньо ліпосакції через кілька проколів, і помітних слідів вона не лишає. Якщо ж шкіра розтягнута й звисає, ліпосакція сама по собі тільки зашкодить — прибравши об'єм, вона зробить провисання ще виразнішим.

Проміжний варіант — поєднання двох методик: спершу ліпосакція плеча, яка розділяє тканини й зменшує травматичність висічення, потім видалення надлишку шкіри. Такий підхід зручний, коли є і жир, і розтягнута шкіра. Але надто агресивна ліпосакція під майбутнім клаптем підвищує ризик сероми та погіршує кровопостачання країв рани, тому обсяг тут стримують свідомо.

Кілька технічних деталей, які пацієнту варто знати, бо вони прямо впливають на ускладнення. У пахвовій ділянці дисекцію тримають поверхнево, над фасцією: там проходять лімфатичні колектори й медіальний шкірний нерв передпліччя, і саме їхнє ушкодження дає лімфостаз та оніміння. Клапоть підшивають до поверхневої фасції плеча, знімаючи натяг зі шкірного шва, — це один із небагатьох чинників ширини рубця, на які хірург справді впливає. Рану зашивають кількома шарами, а при великому обсязі висічення на добу лишають дренаж.

Переваги для пацієнтів з-за кордону

  • Для пацієнтів, які приїздять із Європи, США та Канади, поїздка починається з термінів: в Україні дату операції зазвичай дають протягом двох-трьох тижнів.
  • Ціни в таблиці на цій сторінці наведені трьома колонками — Україна, Чехія, Туреччина — і зіставляти їх треба рядок у рядок: операцію з операцією, пакет із пакетом.
  • Тривалість поїздки для цієї операції — приблизно 12–14 днів: доба в стаціонарі, перев'язки, зняття швів на 10–14-й день.
  • У великих містах працюють клініки з англомовним персоналом, а Medi Ukraine бере на себе підбір хірурга, запис, переклад медичних документів і супровід під час візитів.
  • Виписний епікриз, протокол операції та рекомендації оформлюють так, щоб їх міг прочитати лікар за місцем проживання.
  • Після повернення зв'язок із хірургом не обривається: фотографії шва можна надіслати на віддалений контроль, а за потреби Medi Ukraine організовує відеоконсультацію з тим самим лікарем.

Відновлення і коли оцінювати результат

Першу добу пацієнт проводить у стаціонарі. Руки тримають на подушках, піднятими вище рівня серця: підняте положення зменшує набряк передпліччя й кисті. Дренажі ставлять не завжди, але при великому обсязі висічення вони знижують ризик сероми; прибирають їх зазвичай наступного дня або коли за добу відділяється менш ніж 30 мілілітрів рідини.

Компресійний рукав носять 4–6 тижнів: перші два-три тижні цілодобово, знімаючи лише на душ, далі вдень. Компресія притискає клапоть до підлеглих тканин і зменшує накопичення рідини, тому пропускати її не варто навіть тоді, коли рука вже виглядає добре.

Набряк і синці тримаються два-три тижні, відчуття натягу при підйомі руки — до місяця. Оніміння шкіри навколо шва й на внутрішній поверхні передпліччя очікуване: під час розрізу перетинаються дрібні шкірні гілки. Чутливість повертається поступово протягом 3–6 місяців, іноді довше, а невелика ділянка зниженої чутливості біля рубця може лишитися назавжди.

Шви знімають на 10–14-й день, і приблизно тоді ж більшість пацієнтів повертається до офісної роботи. За кермо сідають, коли рухи в плечі не викликають болю, зазвичай через два тижні. Піднімати важче за 3 кілограми й заводити руки за голову не можна 3–4 тижні, а повноцінні тренування з навантаженням на плечовий пояс — не раніше ніж через 6–8 тижнів.

Догляд за рубцем починають після повного загоєння шва: силіконовий гель або пластини щодня протягом 3–6 місяців, за призначенням хірурга — тейпування, яке знімає натяг із лінії шва. Ділянку захищають від сонця щонайменше рік: ультрафіолет робить свіжий рубець стійко темнішим.

Контур руки видно вже після спадання набряку, через 2–3 місяці, а остаточний вигляд оцінюють через пів року. Рубець дозріває довше — 12–18 місяців. Якщо і через рік він лишається грубим або широким, обговорюють корекцію: раніше робити її сенсу немає, бо рубець ще змінюється сам.

Як проходить операція, крок за кроком

Крок 1. Консультація й розмітка. Хірург оцінює кількість надлишку та його розподіл, робить защип шкіри, перевіряє її пружність і разом із пацієнтом визначає доступ: поперечний у пахві, поздовжній по внутрішній поверхні плеча або Т-подібний. Розмітку наносять у день операції, стоячи, з відведеною на 90 градусів рукою, бо лежачи тканини зміщуються й лінія виходить неточною. Тут же обговорюють, де саме проляже рубець і яким він буде, після чого пацієнт підписує інформовану згоду.

Крок 2. Операція. Під загальним наркозом хірург за потреби виконує ліпосакцію плеча, потім висікає розмічену ділянку шкіри з підшкірною клітковиною, тримаючи дисекцію поверхнево в пахвовій ділянці, щоб не зачепити лімфатичні шляхи й медіальний шкірний нерв передпліччя. Клапоть фіксують до поверхневої фасції, знімаючи натяг зі шкірного шва, ставлять дренаж і зашивають рану кількома шарами. Втручання триває від 1,5 до 3 годин залежно від обсягу.

Разом від розмітки до виписки минає близько двох діб, а весь цикл до зняття швів — 10–14 днів. Між операційною і зняттям швів пацієнт проходить добу в стаціонарі з дренажами, їх видалення наступного дня, перев'язки кожні кілька днів і носіння компресійного рукава цілодобово. Контрольні огляди призначають через місяць, три місяці та рік — саме на них оцінюють, як дозріває рубець.

Як влаштований цикл лікування в українській клініці

Почнімо з того, чого в цій операції немає, — аргументу «в Україні дешевше». За самою брахіопластикою опубліковані чеські й турецькі стартові прайси нижчі за український, а на рівні пакетів цифри складаються з різних позицій: турецькі, наприклад, часто містять ще проживання й трансфери. Тому далі — про те, що справді можна перевірити до приїзду.

Повний цикл проходить в одному закладі. Консультація, передопераційне обстеження, операція, доба в стаціонарі, перев'язки, зняття швів і контрольні огляди відбуваються в межах однієї клініки, без окремих направлень і без пересилання пацієнта між установами. Для брахіопластики це має практичне значення: шов лежить у зоні постійного руху, і дивитися його має той самий хірург, який оперував.

Строки запису відомі наперед. Дату операції зазвичай дають протягом двох-трьох тижнів, і в це саме вікно вкладаються консультація та обстеження, тому поїздку можна прорахувати за календарем, а не тримати відкритою на невизначений час.

Іноземного пацієнта веде координатор. Medi Ukraine добирає хірурга з досвідом роботи з тілом після великої втрати ваги, узгоджує дати, організовує переклад медичних документів і супровід на візитах, а після повернення додому — віддалений контроль за фотографіями шва й, за потреби, відеоконсультацію з тим самим лікарем.

Усе це можна перевірити до підписання договору. Ліцензію закладу на медичну практику дивляться в Ліцензійному реєстрі МОЗ, а перелік обладнання операційної, склад передопераційного обстеження й графік контрольних оглядів для конкретної клініки надають на запит. Ціну встановлює клініка, і в кошторисі видно, які позиції фіксовані, а які залежать від обсягу висічення.

Ризики, ускладнення та безпека пацієнта

Найчастіше ускладнення цієї операції — серома, скупчення тканинної рідини під клаптем. За різними серіями вона трапляється приблизно в 5–25% випадків, частіше після великих висічень і одночасної ліпосакції. Лікують її пункціями під контролем ультразвуку, іноді повторними, а при затяжному перебігу ставлять дренаж. Компресійний рукав і акуратна робота з тканинами знижують імовірність сероми, але не усувають її.

Друга за значенням проблема — рубець. Плече погано підходить для загоєння: рухи в плечовому та ліктьовому суглобах створюють натяг по лінії шва, тому гіпертрофічні рубці тут виникають частіше, ніж на животі, а в пацієнтів зі схильністю можливий келоїд. Приблизно кожен десятий пацієнт згодом обговорює корекцію рубця. Ризик зменшують фіксація клаптя до фасції, силіконові засоби, тейпування й захист від сонця, проте схильність до келоїдів — властивість шкіри, а не наслідок техніки.

Ушкодження медіального шкірного нерва передпліччя — специфічний для цієї зони ризик. Нерв іде поруч із поверхневими венами внутрішньої поверхні плеча й потрапляє просто в поле операції, тому оніміння внутрішньої поверхні передпліччя після втручання зустрічається часто. Здебільшого воно тимчасове й минає за 3–6 місяців; стійка втрата чутливості на невеликій ділянці буває рідше й на функцію руки не впливає. Єдиний спосіб це мінімізувати — тримати дисекцію поверхнево, над фасцією, саме в пахвовій ділянці.

Лімфостаз — набряк кисті й передпліччя через травму лімфатичних колекторів пахвової зони. Трапляється рідко, зазвичай минає за кілька тижнів, але в поодиноких випадках буває стійким, і тоді потрібні компресійний рукав та лімфодренаж. Розходження країв рани найчастіше виникає в пахві, де натяг і рухливість найбільші: невелике лікують перев'язками із загоєнням вторинним натягом, значне потребує повторного ушивання.

Решта ризиків спільна для втручань під загальним наркозом: гематома, інфекція рани, некроз краю клаптя, асиметрія, «собачі вушка» на кінцях розрізу, тромбоз глибоких вен і тромбоемболія легеневої артерії, реакції на анестетики. У групі підвищеного ризику — пацієнти після великої втрати ваги, курці, люди з нестабільною вагою, некомпенсованим діабетом, високим індексом маси тіла та ті, хто приймає антикоагулянти.

Клініка мінімізує ці ризики повним передопераційним обстеженням і оглядом анестезіолога, антибіотикопрофілактикою, профілактикою тромбозів (еластична компресія ніг, рання активізація, за показаннями низькомолекулярний гепарин), дренуванням при великому обсязі висічення, добою під наглядом і контрольними оглядами. Пацієнт має право на другу думку: протокол операції та виписний епікриз лишаються на руках, і Medi Ukraine за потреби організовує консультацію в іншій клініці-партнері.

Де пройти обстеження

Лікарня ЕКСПЕРТ Закарпаття

Лікарня ЕКСПЕРТ Закарпаття

📍 Україна, Ужгород

Ліцензія МОЗ України52 лікарі, 15 напрямківКоординатор для іноземних пацієнтівОбладнання Karl Storz / Pentax

Лікарня ЕКСПЕРТ в Ужгороді — сучасний медичний центр європейського рівня, де пацієнтів приймають досвідчені лікарі-експерти. Поліклініка з усіма спеціалістами, хірургічний центр, лабораторія, служба швидкої допомоги та комфортний стаціонар на 30 місць із цілодобовим наглядом… Читати далі

Діагностика
Вартість брахіопластикивід 1 800 USD
Середня ціна з передопераційною підготовкою (консультація, аналізи, анестезія)від 2 200 USD
Реабілітація після операціївід 400 USD
Отримати програму з цінами →Перейти на сторінку клініки →

Суміжні послуги

Часті запитання

Чи залишиться рубець після підтяжки рук?

Так, і це головне, з чим треба погодитися до операції. Рубець довгий: при класичному доступі він тягнеться від пахви до ліктя. Він помітний і лишається назавжди. Його розташовують на внутрішній або задньовнутрішній поверхні плеча, тому при опущених руках його майже не видно, але при піднятій руці, у футболці з коротким рукавом чи в спортзалі він на виду. Операція фактично міняє надлишок шкіри на слід від розрізу, і кожен пацієнт вирішує сам, чи цей обмін для нього прийнятний.

Чим брахіопластика відрізняється від ліпосакції рук?

Різниця в тому, чого забагато. Якщо шкіра пружна й після защипу швидко повертається на місце, а зайвий об'єм дає жир, достатньо ліпосакції: її роблять через проколи, помітних рубців не лишається, відновлення коротше.

Якщо ж шкіра розтягнута, тонка і звисає складкою, ліпосакція сама по собі тільки погіршить вигляд: прибравши жировий наповнювач, вона зробить провисання ще помітнішим. У такому разі потрібне висічення шкіри, часто в поєднанні з ліпосакцією. Що саме підходить вам, хірург визначає на очному огляді защипом і оцінкою еластичності шкіри, а не за фотографією.

Скільки коштує операція в Україні?

У клініках, з якими працює Medi Ukraine, сама операція починається від 1 800 USD, а середня ціна з передопераційною підготовкою — консультацією, аналізами й анестезією — від 2 200 USD. Реабілітацію в Україні рахують окремо, від 400 USD.

Для порівняння, станом на серпень 2026 за відкритими прайсами клінік: у Чехії сама операція стартує приблизно від 1 430 USD, у Туреччині — від 1 250 USD, тобто за операцією Україна не дешевша. Різниця з'являється на рівні пакета з підготовкою: у Чехії це від 3 120 USD, у Туреччині — від 3 200 USD, причому турецький пакет зазвичай включає ще проживання й трансфери, а реабілітація за кордоном окремо не тарифікується — вона входить у пакет. Остаточну суму хірург називає після очного огляду, бо вона залежить від обсягу висічення та потреби в ліпосакції.

Коли можна повернутися до роботи і тренувань?

До офісної роботи більшість пацієнтів повертається через 10–14 днів, приблизно тоді ж, коли знімають шви. Піднімати важче за 3 кілограми й заводити руки за голову не можна 3–4 тижні. Легке кардіо дозволяють приблизно через місяць, силові вправи на плечовий пояс — не раніше ніж через 6–8 тижнів: натяг по лінії шва в цей період робить рубець ширшим. Роботу, пов'язану з фізичним навантаженням на руки, планують не раніше ніж через 6 тижнів.

Чому після операції німіє передпліччя і чи це минає?

Під час розрізу перетинаються дрібні шкірні гілки, а в пахвовій ділянці поруч проходить медіальний шкірний нерв передпліччя. Через це оніміння внутрішньої поверхні передпліччя й шкіри навколо шва в перші тижні — очікуване явище, а не ознака помилки хірурга.

Чутливість зазвичай повертається протягом 3–6 місяців, іноді довше. Невелика ділянка зниженої чутливості біля рубця може лишитися назавжди, і на роботу руки це не впливає. Якщо ж з'явилися слабкість у кисті або біль, що стріляє в пальці, про це треба сказати хірургові одразу.

Чи можна обійтися коротким розрізом у пахві?

Можна, але не всім. Поперечний мінідоступ у пахвовій западині підходить, коли надлишок невеликий і зосереджений у верхній третині плеча: розріз лягає в природну складку й потім майже не помітний.

Якщо ж складка тягнеться до ліктя, коротким доступом підтягнути її не вийде. Натяг розтягне рубець, він розшириться й опуститься з пахви на видиме місце, а рука за пів року найімовірніше повернеться приблизно до вихідного вигляду. У таких випадках чесніша відповідь — поздовжній розріз або відмова від операції.

Кому не варто робити цю операцію?

Тим, хто ще худне або планує худнути далі: після зниження ваги надлишок шкіри з'явиться знову. Тим, хто курить і не готовий кинути за місяць до операції та ще на місяць після, — саме в курців найчастіше розходяться краї рани. Протипоказаннями є також некомпенсований діабет, порушення згортання крові, лімфедема верхньої кінцівки, активна інфекція та тяжкі хвороби серця.

Окремо варто сказати про очікування. Якщо пацієнт розраховує, що рубця не буде видно, операцію краще не робити: розчарування в цьому разі майже неминуче, і жодна техніка шва його не знімає.

Готові пройти обстеження?

Підберемо клініку та лікаря, запишемо без черг — результати в день обстеження.

Отримати консультацію →
Запишіться на консультацію
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку ваших персональних даних